• Последнее обновление 15:34

Суперпродукт для сердца и ЖКТ: 4 уникальных свойства краснокачанной капусты

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Любая капуста обладает множеством полезных свойств. Краснокачанная капуста не является исключением – она снижает риск развития болезней сердца и сосудов, способствует пищеварению, а использовать ее можно для приготовления множества разных блюд, пишет Food News.

Суперпродукт для сердца и ЖКТ: 4 уникальных свойства краснокачанной капусты
Фото: Pexels
Суперпродукт для сердца и ЖКТ: 4 уникальных свойства краснокачанной капусты
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Краснокачанная капуста относится к Brassica oleracea и является родственником брокколи, брюссельской и «кудрявой» капусте (кале). Ее главное отличие – яркий темно-фиолетовый цвет, что делает ее узнаваемой на прилавках.

В одной порции этой капусты содержится около 85% суточной нормы витамина С, 42% витамина К и 20% витамина А, а также клетчатка, калий, марганец и витамин В6.

Для сердца и против воспаления

Краснокочанная капуста богата антиоксидантами, одними из которых является антоцианы, которые снижает воспаление в организме, защищает его от окислительного стресса и сокращает угрозу болезней ЖКТ и сердца, диабета, ревматоидного артрита и гипертонии.

Кроме того, краснокачанная капуста может снижать артериальное давление, холестерин и сахар в крови.

Для пищеварения

Капуста содержит немалое количество клетчатки, благодаря чему она становится полезной для здоровья кишечника и системы пищеварения в целом.

Она способствует нормализации стула, снижает воспаление в кишечнике. Также она стимулирует производство короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), которые, в свою очередь, необходимы для здоровья печени.

Для печени

Индолы, содержащиеся в капусте, играют большую роль для поддержания нормального состояния печени и снижают риск развития болезней этого органа.

Они также снижают количество токсинов в организме, а также ограничивает их воздействие.

Укрепляет кости и борется с остеопорозом

Кальций, марганец, витамин К крайне важны для укрепления костей и поддержания их здоровья. Они способствуют их росту и защищают от различных заболеваний, в частности, и от остеопороза.

Ранее LIVE24 рассказало и о другом виде капусты – брюссельской. Этот овощ укрепляет антиоксидантную защиту организма и снижает риск развития рака.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх