Специалисты назвали три способа избежать простудных заболеваний

Так, специалист посоветовал пить как можно больше чая. Лучшим решением будет травяной сбор с добавлением имбиря. Такой напиток будет полезен и для слизистых оболочек носоглотки, и для работы желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, рекомендуется не находиться в условиях гипотермии. Здесь важно указать на одну важную деталь: слишком укутываться в тёплые вещи так же плохо, как и носить чересчур лёгкие куртки, поскольку можно получить переохлаждение. Врач утверждает, что одеваться нужно в соответствии с погодными условиями.

Также эксперт напомнил о пользе пеших прогулок на свежем воздухе и посоветовал чаще выбираться за город и в лесопарковые зоны.

Полноценный сон, физическая активность, употребление витаминов и хорошо подобранная одежда обеспечат хороший иммунитет и не позволят человеку подхватить простуду.

Ранее сообщалось, что врач Алексей Хухрев также рассказал о секретах повышения иммунитета в межсезонье. Специалист посоветовал проверить уровень витамина D и чаще находиться на солнце.