Skip to main content
15 октября, 2024
$ 96.10
105.4

Снизить давление за 3 часа поможет сок из этого овоща

Daily Express: назван снижающей давление всего за несколько часов овощной сок
16 апреля, 2023, 13:13
© unsplash

Неприятным следствием несбалансированного питания может стать повышенное кровяное давление, или – гипертония. Как сообщает британское издание Daily Express, решить проблему может употребление определенных продуктов.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Daily Express ссылается на эксперта по здоровому образу жизни в организации Exercise With Style – Бена Диллона (Ben Dillon).

Он объяснил, что есть один овощной сок, который помогает уменьшать артериальное давление всего через несколько часов после его употребления.

– Свекла – не просто яркий ингредиент для украшения бутерброда или салата, – пояснил он. – Этот овощ невероятно полезен. В нем много витаминов, клетчатки и питательных веществ.

Свекольный сок – просто волшебен. Он может уменьшать давление всего лишь за 3 – 6 часов после после употребления.

– В нем много пищевых нитратов (NO3-), – рассказал она. – Они превращаются в пищевые нитриты (NO2-). Когда они оказываются в кровотоке, то в связи с недостатком кислорода превращаются азотную окись (NO) – это сигнальная молекула, играющая решающую роль в расслаблении и расширении кровеносных сосудов. Такие процессы приводят к уменьшению периферического сопротивления, стабилизации кровотока и, в конечном итоге, уменьшают кровяное давление.

После метаанализа, итоги которого опубликовали в 2015 году в издании Journal of Nutrition, ученые изучили 22 исследования, которые были посвящены влиянию на организм свекольного сока.

Ученые сделали вывод, что подобное употребление свекольного сока может помочь значительно снизить диастолическое и систолическое уменьшение артериального давления.

Также выяснилось, что положительное влияние этого напитка станет заметнее, если пить его постоянно и в больших дозах – больше 500 миллилитров ежедневно.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что диетолог назвала 5 дешевых продуктов, которые нормализуют уровень сахара в крови.