Смятые простыни: врач Юзуп назвала опасной привычку заправлять кровать по утрам

Кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины, член ассоциации врачей превентивной медицины Ирина Юзуп сообщила, что подобная любовь к порядку чревата тесным знакомством … с клещами.

– Пылевые клещи живут в каждой постели, — цитирует ее «Доктор Питер». – На постельном белье насчитываться их может более миллиона. Для их размножения просто идеальна влажная среда. Если после пробуждения сразу же прикрыть постель одеялом и покрывалом, то клещи продолжат размножаться с большей интенсивностью. Пылевые клещи, которые питаются отмершими частичками кожи, вреда не несут. Для человека очень опасны отходы их жизнедеятельности. Именно они и могут провоцировать ослабление иммунитета и всяческое развитие кожных реакций. Речь не только об аллергии, но и о конъюнктивите, рините, о заболеваниях органов дыхательной системы.

Эффективный способ избавления от пылевых клещей – это стирка постельного белья (температура воды не должна быть ниже 60 градусов), а также сушка на свежем воздухе, как и глажка.

– Вряд ли кому-то захочется стирать белье каждый день, – рассказал врач. – Но проблему можно решить следующим образом. Пылевые клещи просто трепещут от прямого солнечного света, от свежести, от сухости. Именно поэтому после пробуждения застилать постель сразу не надо. На какое-то время лучше откинуть одеяло, а помещение хорошо проветрить.

Если вы долго используете один и тот же комплект постельного белья, создаются идеальные условия для того, чтобы размножались пылевые клещи.

– А весной или летом на постели и вовсе могут оседать аллергены, — заключила Ирина Юзуп. — Взрослые летом должны менять постельное белье раз в неделю, а зимой — раз в 2 недели. Что касается детей, то им постельное белье чаще меняют – 2 раза в неделю.

Ранее сомнолог объяснял, действительно ли так нужно спать в сутки 8 часов.