Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В первую очередь он посоветовал заменить пирожные на фрукты, где тоже есть сахар, но натуральный. Помимо этого в фруктах содержатся питательные вещества, которые помогут улучшить вашу память.
Если вы предпочитаете конфетам сладкие газированные напитки, следует помнить, что они являются главным источником свободных сахаров, вредных для организма. Сокращение потребления газировки поможет увеличить объем мозга, а значит, и улучшить когнитивные функции.
«Австралийское исследование, в котором приняли участие 4000 человек, показало, что у тех, кто выпивал менее одного сладкого напитка в день, общий объем мозга был больше»,
рассказал Мосли.
Продолжая пить сладкие газированные напитки, вы можете поспособствовать повышению риска развития нейродегенеративных заболеваний. Обилие сахара в газировке также может спровоцировать вероятность развития инсульта. Одно из исследований на тему влияния сладкой газировки на человеческий организм доказало это.
Ученые провели анкетирование среди участников о том, как часто они употребляют сладкие напитки в стакане, бутылке или банке. Выяснилось, что у людей, выпивавших хотя бы один искусственно подслащенный напиток ежедневно, риск развития болезни Альцгеймера был в 3 раза выше по сравнению с теми, кто не пил такие напитки вовсе.
Наиболее склонны к частому употреблению сладкого дети. LIVE24 сообщало, как защитить ребенка от избыточного потребления сладостей.
