Сколько черешни в день можно съесть без вреда для здоровья

Как рассказала специалист, вишня и черешня – на самом деле очень полезные ягоды. Только важно уметь держать себя в руках.

– Поедать бесконтрольно любые продукты – даже самые-самые любимые нельзя ни в коем случае, – цитирует эстонское издание Postimees эксперта. – Взрослый здоровый человек в день может употребить 200-300 граммов вишни и черешни.

Всем тем, кто страдает от диабета, важно как можно осторожнее подходить к употреблению черешни. Ведь в ней – слишком много глюкозы.

– Есть и такие люди, которые просто не переносят черешню в связи с тем, что в ней – огромное количество клетчатки, – пояснила специалист. – Черешня может провоцировать ощущение вздутия, неприятные ощущения, метеоризм.

Все то же самое касается и вишни. Вишня более кислая. Поэтому, если существуют повреждения слизистой, панкреатиты, язвы и гастриты, проблемы с ЖКТ, то лучше не усердствовать, а то и лучше отказаться.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что диетологи назвали три лучших завтрака для похудения.