• 05 декабря, 2021, 10:18
    Обновлено 10:20

Шведский врач перечислила симптомы нехватки железа

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Шведский врач перечислила симптомы нехватки железа
Фото: pexels.com
Шведский врач перечислила симптомы нехватки железа
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Дефицит феррума – частая причина развития усталости, бессонницы и постоянного упадка сил. При нехватке железа человек будто начинает жить в два раза медленнее, утверждает профессор внутренней медицины и клинического питания в Гётерборгском университете Лена Хультен.

Железо помогает организму производить гемоглобин для красных кровяных телец в крови, отвечающих за транспортировку кислорода по телу. Состояние нехватки этого вещества медики называют железодефицитной анемией.

В беседе с изданием Expressen Хультен рассказала, что такому состоянию чаще всего подвержены женщины, поскольку они теряют кровь во время менструации, а понятие о нормальной ежемесячной потери крови очень размыто. Медик уточнила, что все зависит от генетической предрасположенности, внешних факторов и здоровья женщины. Даже врачам не так легко определить, много ли девушка теряет крови во время цикла.

Часто от дефицита железа страдают беременные девушки. Развивающемуся плоду требуется множество полезных веществ, в том числе и крови для нормального развития малыша в утробе. Поэтому в период вынашивания младенца железа также требуется много и не всегда удается пополнять его запасы.

От недостатка феррума страдают и люди, отказавшиеся от мяса и других продуктов животного происхождения. Они не получают двухвалентное железо, которое лучше всего усваивается организмом и имеется в красном мясе и субпродуктах. В растительной пище присутствует только трехвалентное железо, которое организм человека усваивает хуже.

В подростковом возрасте также возможен дефицит железа. Когда организм только формируется, ему требуется большое количество полезных элементов, поэтому в таком явлении нет ничего удивительного, считает специалист.

«Все дело в том, что дети и подростки быстро растут. Им нужно железо на строительство тела. Мальчикам нужно в среднем больше гемоглобина, а у девочек в этом возрасте начинаются менструации»,

объяснила Хультен.

Во взрослом возрасте нехватку железа могут спровоцировать некоторые заболевания, например целиакия – непереносимость глютена, язвенный колит, болезнь Крона и некоторые другие недуги. При анемии человек чувствует усталость и сонливость, проявляется бледность, проблемы с концентрацией внимания, выпадение волос и синяки из-за совсем незначительных ударов.

Если несколько из этих симптомов у вас присутствуют, стоит обратиться к терапевту, рассказать о них, и специалист запишет вас на сдачу общего анализа крови. В целом, в таком состоянии нет ничего страшного, но именно из-за дефицита железа меняется психологический фон, человек становится более раздражительным, чаще чувствует себя подавленным. При таких признаках заподозрить у себя анемию достаточно сложно.

«Я просто в ужас прихожу, думая, что кто-то может считать нормальной ситуацию, когда у него ни на что не хватает сил. Или никак не может решить эту проблему и вернуть себе энергию обратно, чтоб снова нормально жить»,

отметила врач.

Контролировать уровень железа внимательнее всего необходимо у беременных женщин и детей, так как его дефицит может повлиять на когнитивные способности ребенка и состояние девушки. Однако перед тем, как назначать себе добавки, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. По результатам анализов он назначит подходящую дозу и укажет длительность приема таких таблеток.

Если употреблять железо самостоятельно, велика вероятность настоящего отравления, так как в больших количествах это вещество является настоящим ядом для организма, а для детей – смертельно. Для поддержания уровня железа в норме нужно добавлять в рацион некоторые продукты. LIVE24 сообщало о «зимних» лакомствах, способных поддерживать количество железа в крови на необходимом уровне.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх