Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Сахар под прикрытием: кардиолог Анна Кореневич предупредила о вреде вареной картошки

21 августа, 2021, 9:54
По ее мнению, она должна быть праздничным блюдом.
© pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач объяснила, что картошка к рекомендованным овощам не относится. Все потому, что в ней очень много простых углеводов – в одной вареной картофелине содержится 1 столовая ложка сахара.

– Дневная норма сахара полностью умещается в 4 картофелины, – объяснила она. –  Если мы превышаем эту норму, то начинаем своему здоровью очень сильно вредить. Так что, если вы уже съели 4 картофелины, то не надо добавлять сахар еще и в чай и закусывать все это кусочком хлеба. Помните, что картошка – довольно серьезный удар по всему организму.

Кореневич добавила, что картошка не является продуктом для употребления в ежедневном режиме. В большей степени она вписывается в категорию «десерт».

– Лично для меня картошка – это полноценное праздничное блюдо, – призналась она. – Та же картошка, жареная на сале с укропом и луком. Это для меня в разы вкуснее черной икры и устриц.

Кардиолог также посоветовала употреблять картошку пореже и в первой половине дня, избегая сочетаний картофельных блюд с хлебом.

Специалисты успели развенчать мифы не только о пользе картофеля. Также под сомнения они поставили пользу супа.

В частности, оказалось, что куриный суп с лапшой негативно сказывается на пищеварении. Как пишет портал Eat This, Not That!, это блюдо нарушает баланс микрофлоры, так как содержит большое количество натрия. Специалисты напомнили, что при повышенном потреблении соли риск ожирения увеличивается на 25%.



";