Сахар может повлиять на формирование кровяных сгустков в артериях

Переизбыток глюкозы в крови формирует кровяные сгустки, которые засоряют стенки артерий. При порезе или ране такие сгустки помогают остановить интенсивное кровотечение. Опасность представляют те скопления кровяных телец, которые не растворяются естественным образом. В результате они попадают в легкие или сердце, вызывая риск тромбообразования.

Нутрициолог Рори Батт в беседе с британским изданием Express пояснил, что сахар в первую очередь повышает риск образования тромбов. Это вещество увеличивает уровень «вредного» холестерина в крови, а также вызывает сильный окислительный стресс и воспаление. Это приводит к образованию окисленных липопротеинов низкой плотности, что впоследствии ведет к атеросклерозу, объяснил специалист.

Батт посоветовал отказаться от частого употребления газированных напитков, некачественных фруктовых соков и энергетиков. Именно в них содержится большое количество сахара, которое организм может не переварить.

Сахар содержится и в разнообразных десертах. Отказ от самого популярного из них – шоколада – улучшит сон, настроение и избавит от лишних килограммов.