Россиянам рассказали, каким продуктам не место в новогоднем меню
Нутрициолог Екатерина Муравская заявила, что новогоднее меню большинства россиян включает в себя множество вредных блюд, а также рассказала, чем заменить некоторые продукты, чтобы сделать их пищу полезнее. Своими советами она поделилась в беседе с РИА Новости.
По словам специалиста, нужно отказаться, в первую очередь, от «врагов стройной фигуры»: майонеза, крабовых палочек, колбас и сосисок, готового фарша, полуфабрикатов и любых консерв.
Так, большинство салатов на новогоднем столе подаются с майонезной заправкой. Её можно заменить йогуртом, сметаной или мацони.
Сыр на новогоднем столе имеет место быть, но лучше отказаться от слишком соленых изделий и отдать предпочтение лёгким сортам – брынзе, тофу или адыгейскому сыру.
Торты и пирожные с масляным кремом также являются достаточно тяжёлой пищей, поэтому их можно заменить мармеладом, суфле или безе.
Салаты с сухариками или чипсами – также не лучшее решение для вашего организма. Кроме того, желательно отказаться и от белого хлеба, жирных сортов мяса и картофеля.
Ранее эксперты подсчитали, сколько обойдется семье из четырёх человек новогодний стол в 2021 году. Так, среднестатистический набор блюд будет стоить около 11 500 рублей. Эксперт отметила рост цен на сладости, ввиду чего кексы, торты и рулеты подорожали на 5-10%.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
