Психолог Анастасия Волошина рассказала о том, что постоянный просмотр новостей негативного характера может спровоцировать панические атаки, а также серьезное нарушение чувства безопасности и невроз.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В интервью для наших коллег из NEWS.ru она рассказала о том, что для того, чтобы защититься от этого потока, надо уменьшить само количество просматриваемых новостей.
Желательно и вовсе самому для себя формировать повестку и переключить внимание на свою собственную жизнь.
Также нужно фокусироваться на каких-то позитивных событиях и именно ими и делиться с окружающими.
– Перестаньте постоянно просматривать все эти горы новостей и постарайтесь понять одну нехитрую истину – свое информационное поле вы выбираете самостоятельно, – пояснила эксперт. – Только от вас зависит то, как вы себя чувствуете. Вы должны знать, что то, как что вы каждый день смотрите-читаете влияет на всю вашу жизнь.
Волошина добавила, что особо восприимчивым людям нужно переключать внимание и стараться наполнять свою жизнь приятными впечатлениями.
– Просто встретьтесь с друзьями, сходите в кино или попейте чаю, займите свое время чем-то полезным, тем, что наверняка сделает вас счастливей, — подытожила психолог.
Коллеги Волошиной уверены – психическое здоровье напрямую связано с добротой и сочувствием. О том, как оздоровиться с помощью работы над собой – читайте в нашем материале.
