26 мая, 2021, 16:10
Обновлено 17:48

Как связано психическое здоровье с добротой и сочувствием

Исследования доказывают – быть добрым полезно для здоровья.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
Как связано психическое здоровье с добротой и сочувствием
Как связано психическое здоровье с добротой и сочувствием
Фото: © Pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Доброта зачастую ставит человека в уязвимую позицию, однако при этом она является эволюционным механизмом, позволяющим человечеству выживать. Несмотря на риски и опасения, такие проявления несут не только глобальную, но и индивидуальную пользу. Фрейд утверждал, что, наряду с открытостью и честностью, доброта является составляющей сильного характера. Современная психиатрия и психология также придерживается позиции, что это качество полезно и дающему, и принимающему.

Исследования показали, что доброта, сострадание и сучувствие оказывают положительное воздействие не только на психику, но и на физическое состояние людей. Согласно публикации в украинском издании «Обозреватель», их проявление высвобождает дофамин и серотонин, которые отвечают за хорошее самочувствие. Также после добрых дел человек получает эндорфины, снижающие болевой синдром и дающие избавление от тревоги. Кроме того, они провоцируют выработку «гормона любви» окситоцина, который снижает артериальное давление и защищает сердце.

Однако учёные установили, что не все добрые поступки оказывают такое хорошее влияние. Как отмечает автор книги «Гипотеза счастья» Джонатан Хайдт, существуют определённые ловушки, из-за которых мы проявляем это качество неправильно. Так, лучше налаживать социальные связи, делая добро родным и близким, чем уделять внимание незнакомцам. Так же, как и любое занятие, при постоянном повторении совершение добрых дел надоедает и теряет эффект.

В любом случае, начинать стоит с сострадания и доброты в отношении себя самого. Стрессы и нагрузки современной жизни приводят к тому, что люди жертвуют нормальным сном, общением с близкими и другими важными аспектами, в результате чего становятся раздражительными и подавленными. Пока силы человека истощены, заботиться о других он не в состоянии.

Ранее психологи назвали добрые дела, которые помогут человеку почувствовать себя лучше. Как сообщило LIVE24, это может быть любая деятельность, ориентированная на благо других людей.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва