Россиянам объяснили, как смеяться с пользой для здоровья

По словам эксперта, благодаря смеху у человека улучшается работа иммунной системы, а также растет стрессоустойчивость, пропадают страхи и появляется позитивный настрой. К тому же этот процесс помогает противостоять любым болезням, в том числе коронавирусу. Нужно понимать, что страх притягивает то, чего человек боится больше всего. То есть, если он боится COVID-19, то, скорее всего, заразится им. Человек, который постоянно стрессует, тоже становится «лакомым кусочком» для болезни.

Умярова отметила, что россияне должны научиться смеяться. Необходимую дозу смеха определяет сам человек. Главное – выработать эту полезную привычку. Сначала будет сложно, но, как и в любом начинании, со временем станет проще. При этом смеяться нужно от души, именно такой смех самый полезный.

Смех должен быть позитивный, как у детей, потому что ребенок смеется просто оттого, что ему хорошо. При этом саркастический смех или смех над кем-то – не работают и не принесут ничего хорошего. А вот искренний смех над самим собой помогает уменьшить эгоизм и гордыню, что без сомнения полезно, резюмировала психотерапевт.

Ранее медики заявили, что выражение «сгореть на работе» с 2019 года стало официальным диагнозом. Эмоциональное выгорание включено в Международный классификатор болезней, так как не просто снижает качество жизни, а несет реальную опасность для человека. Поэтому врачи рассказали о пяти симптомах, при обнаружении которых лучше насторожиться.