Ромашковый чай приблизит к долголетию
Проблемы с сердцем – самая распространенная причина смерти во всем мире. Чтобы приблизиться к долголетию, необходимо заботиться о своем здоровье. Врачи советуют начать с рациона. Так, например, на здоровье сердца благотворно влияет немецкий ромашковый чай.
Цветки немецкой ромашки произрастают в Южной и Восточной Европе. Напиток из таких трав снижает уровень холестерина, нормализует уровень глюкозы, инсулина и липидов в крови. Кроме того, ромашковый чай помогает бороться с плохим сном и тревожностью. Эти факторы способствуют развитию сердечных заболеваний и ухудшению работы мозга.
На здоровье сердца влияет и количество соли в рационе. Необходимо отказаться от фастфуда, снеков и другой соленой пищи, которая может привести к повышению уровня холестерина и засорению сосудов.
Медики советуют чаще гулять на свежем воздухе, заниматься умеренными физическими нагрузками и отказаться от вредных привычек.
Ранее LIVE24 сообщало о пяти витаминах, которые помогут сохранить молодость. Чтобы поддерживать тело в тонусе, вовсе необязательно скупать все БАДы и другие искусственные витамины.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
