• 25 апреля, 2021, 10:42

Раскрыты секреты долголетия жителей Японии

Вся «соль» заключается в рационе выходцев из Азии.

Раскрыты секреты долголетия жителей Японии
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Один из пользователей китайского мессенджера WeСhat  раскрыл четыре гастрономических привычки жителей Японии, благодаря которым население азиатских стран славится своим долголетием и здоровьем.

На сегодняшний день Япония занимает 1-е место в мире по продолжительности жизни – 84,2 года. Это означает, что большая часть жителей этой страны доживает до 80 и более лет, тогда как в России этот показатель составляет около 70-72 лет.

Среди основных причин длинной жизни японцев отмечают генетику, условия быта, социального развития, а также уровень здравоохранения и ряд других факторов. Однако блогер отметил, что ключевым моментом является именно питание. Несмотря на все гастрономическое разнообразие рациона японцев их порции являются небольшими по своему объему, а в большинство блюд входит рыба, рис, овощи и фрукты.

Фото: pixabay.com

Помимо этого жители Японии соблюдают особый пищевой этикет, который подразумевает медленный прием пищи. Таким образом, еда лучше усваивается, а угроза переедания отходит на второй план. Значение имеет и способ приготовления блюд. Японцы зачастую отказываются от термической обработки пищи в виде ее обжаривания на сковороде или во фритюре. Вместо этого они готовят еду на пару или варят.

Главное место в рационе любого жителя Японии отводится рыбе и морепродуктам. В отличие от мяса эта пища наименее калорийна и позволяет избежать закупоривания кровеносных сосудов.

Ранее специалисты перечислили 10 основных продуктов, которые помогут продлить молодость. Они оказывают положительное влияние на процессы, происходящие в организме.



Больше по теме
Врачи назвали бесплатное средство для долголетия

Врачи назвали бесплатное средство для долголетия

Медики считают малоподвижный образ жизни «тихим убийцей».
4 фактора

4 фактора, продлевающие жизнь на десять лет

Спойлер: преимущества — у оптимистов.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх