Раскрыты иммуномодулирующие свойства аскорбинки

Для нормального функционирования организма требуется целый комплекс витаминов. Так, например, В4 обеспечивает более качественную работу нервной системы, а витамин D укрепляет кости и суставы.

Важную роль играют и аминокислоты. Организм не может синтезировать их, поэтому «добыть» их можно только вместе с полезной пищей. Такие кислоты присутствуют в мясе, птице, орехах, рыбе, яйцах, молоке и других продуктах.

Катаболизм аминокислот происходит в скелетных мышцах, сердце и других тканях и органах тела. Мышцы расходуют их во время тренировок как источник энергии. Полезным считается и коллаген, укрепляющий связки и суставы.

Все эти компоненты присутствуют в аскорбиновой кислоте, однако с ее дозировкой перебарщивать не стоит. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед приемом любых подобных добавок.

Ранее специалисты назвали три древних продукта, полезных для здоровья. В них содержится большое количество необходимых организму веществ и минералов.