Раскрыт секрет долголетия самого старого человека в мире

В частности, эксперты оценили образ жизни 6-х людей, чей возраст превышал 100 лет. Было установлено, что важными факторами долголетия этих граждан являлись рацион питания, физическая активность, уровень стресса и социоэкономический статус.

Самым старым человеком в перечне и в истории стала Жанна Луиза Кальман (Jeanne Louise Calment), которая дожила до 122-х лет и стала единственным в мире человеком, который смог прожить более 120 лет. В чем секрет ее долголетия? Важную роль тут сыграли три продукта, пишет Eat This, Not That.

Жанна Луиза Кальман была загадкой, пока жила, и осталась таковой даже после смерти. В 97-м году прошлого столетия она скончалась в возрасте 122-х лет, и, когда при жизни ее спрашивали о секретах долголетия, она всегда отвечала:

«Шоколад, портвейн и оливковое масло».

Это неудивительно, если учитывать, что многие люди в возрасте старше 100 лет, живущие в так называемых «голубых зонах» (регионах с самой высокой концентрацией людей старше 100 лет) на самом деле постоянно употребляют оливковое масло и красное вино. Проведенные исследования помогли понять, что оливковое масло холодного отжима помогает контролировать вес, снижает артериальное давление, воспаление и риск развития болезней сердца.

Также ученые выяснили, что красное вино и темный шоколад содержат в своем составе мощные антиоксиданты, способствующие улучшению общего состояния здоровья, если употреблять их в умеренных количествах.

При этом низкий уровень стресса, скорее всего, тоже является важным фактором. Кальман была весьма состоятельной женщиной, и в ее жизни было не много стресса на протяжении всех 122-х лет, что она прожила. Дама никогда не работала полный рабочий день, в этой связи можно с уверенностью говорить, что ее уровень стресса был гораздо ниже, чем у среднестатистического человека. Поскольку женщине не приходилось много работать, она могла заниматься активными хобби, такими как теннис, плавание, а также игра на пианино и катание на велосипеде.

Почему жизнь Жанны Луизы Кальман окутана тайной? Согласно одной из теорий, которую выдвинули ученые из Москвы, на самом деле Кальман могла умереть в гораздо более раннем возрасте. Однако проверить это нельзя.

Из жизни «самого старого человека в мире» точно можно извлечь несколько полезных уроков: ешьте шоколад, пейте вино, употребляйте оливковое масло и занимайтесь любимым хобби.

Между тем, бананы являются популярным и недорогим тропическим фруктом. Однако из-за предубеждений и страха набрать лишние килокалории некоторые люди от них отказываются, а зря, ведь их регулярное употребление способствует снижению холестерина, нормализации давления и режима сна.