Как сообщает Daily Express, если вы все перепробовали, но так и не похудели, стоит прислушаться к диетологу Майклу Мосли. Потому что совершил прямо-таки революционное открытие в диетологии.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
А именно – Мосли утверждает, что отказ от алкоголя на 8-12 недель весьма положительно скажется на вашей талии и других стратегически важных местах.
Мосли подтвердил, что алкогольные напитки невероятно калорийны и для худеющих вредны особенно.
Так, лишь один большой бокал вина вмещает в себя около 230 калорий. А это столько же, сколько и плитка шоколада.
Алкоголь при этом провоцирует сильный аппетит, что также сложно назвать союзником в борьбе за фигуру.
– Два конкретных гормона играют очень большую роль – это лептин и грелин, – рассказал специалист. – Лептин снижает чувство голода, в то время как грелин усиливает его. В тот момент, когда вы пьете алкогольные напитки, уровень лептина уменьшается, а уровень грелина – увеличивается. Вследствие этого и повышается аппетит. Именно поэтому вам так хочется чипсов или шоколада при распитии спиртного.
Что касается сухого закона, то диетолог решил не придерживаться настолько категоричной позиции и разрешил всем желающим умеренно выпивать, но только после того, как они достигнуть своего идеального веса.
– Оптимальным напитком после того, как вы похудеете, может стать красное вино, – рассказал Мосли. – В нем много ресвератрола — антиоксиданта, снижающего риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также специалисты предостерегли от использования вина в качестве средства для снятия стресса.
