Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чем больше люди ограничивают себя в еде, тем выше вероятность переедания при следующем приеме пищи. Именно поэтому легкий завтрак – яйца, сыр и зелень – позволит нормализовать аппетит. Если вы предпочитаете вставать поздно, то после здорового завтрака можете перекусить во второй половине дня грецкими орехами, фундуком или миндалем, чтобы к ужину не быть очень голодным и контролировать прием пищи. Вечером, например, овощной салат даст вам чувство насыщения и поможет сбалансировать калории, поясняет эксперт в беседе с изданием Yeni Şafak.
Рецепт восстанавливающего детокса
Нур Эджем Байды Озман раскрывает рецепт напитка, позволяющего увеличить количество воды в организме человека и избавить от отеков.
Ингредиенты:
- имбирь;
- половина зеленого яблока;
- половина лимона;
- мята.
Небольшой кусочек имбиря и яблоко нужно натереть на терке и залить примерно 1,5 литра воды. После надо выдавить лимонный сок и добавить свежую мяту. Ваш детокс готов к употреблению.
Ранее специалист в области детской эндокринологии, профессор, доктор Атилла Бююкгебиз заявил, что гормоны контролируют все основные функции человеческого организма. Эндокринная система отвечает за рост, развитие и обмен веществ, а химические вещества, получаемые из вне – это гормональные разрушители, нарушающие данные процессы.
