• Последнее обновление 9:52

Как обезопасить себя от химических веществ, разрушающих гормональную систему

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

Сбой в работе гормональной системы может привести к сахарному диабету, онкологии и аутоиммунным заболеваниям. Главная проблема заключается в том, что химические вещества, меняющие работу эндокринной системы в организме, присутствуют повсюду: в косметике, продуктах и даже одежде.

Как обезопасить себя от химических веществ, разрушающих гормональную систему
Фото: Pexels
Как обезопасить себя от химических веществ, разрушающих гормональную систему
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалист в области детской эндокринологии, профессор, доктор Атилла Бююкгебиз в беседе с турецким изданием Sözcü объяснил, что гормоны контролируют все основные функции человеческого организма. Эндокринная система отвечает за рост, развитие и обмен веществ, а химические вещества, получаемые из вне – это гормональные разрушители, нарушающие эти процессы.

Врач назвал несколько способов защитить себя от воздействия таких веществ. В первую очередь он напомнил о важности личной гигиены. Перед едой нужно мыть руки с мылом – это будет препятствовать попаданию химических элементов в организм.

Кроме того, во время употребления продуктов животного происхождения тоже нужно помнить, что в жировой ткани животных могут откладываться вредные химические вещества. Отказываться от мяса полностью не нужно, но лучше всего сократить его потребление, а в рацион добавить больше фруктов и овощей. Хотя даже в таких продуктах можно найти опасные пестициды и химикаты. Покупайте овощные и фруктовые плоды в проверенных местах и тщательно мойте их перед употреблением.

Серьезную опасность представляет рыба. Это одновременно очень полезный, но и вредоносный продукт. Таковым он может стать при неправильном выращивании или браконьерской ловле рыбы. Она очень хорошо накапливает в себе вредные металлы, например, ртуть или свинец. Таких веществ в морях очень много, так как отравляет их сам человек современной промышленностью. Бююкгебиз посоветовал покупать либо только ту рыбу, которая выращена в искусственной среде, либо реже употреблять глубоководную морскую рыбу, так как на поверхности вредных веществ намного меньше, чем на глубине моря.

Однако мало следить за своим рационом – химикаты могут содержаться и в косметике, парфюмерии, бытовой химии. Врач посоветовал покупать натуральные крема, чистящие средства и стиральные порошки. При выборе парфюма также стоит быть внимательнее, поскольку в духи часто добавляют фталаты. В большом количестве они крайне вредны для здоровья.

Бююкгебиз рекомендовал отказаться от пластика или минимизировать его присутствие в вашем быту. Так, например, не нужно разогревать пищу в микроволновой печи в пластиковом контейнере для еды. Такую посуду нельзя мыть и в посудомоечных машинах, так как при воздействии тепла и микроволн из пластика выделяются опасные химикаты. Специалист также указал на то, что готовую еду не стоит хранить в контейнерах и ставить в холодильник. Вместо этого лучше использовать нержавеющую сталь или стекло. То же касается и бутилированной воды.

Врач напомнил и об опасности посуды с антипригарным покрытием. Таких кастрюль и сковород лучше избегать, отдавая предпочтение более натуральным материалам. Сейчас вместо перфтороктановой кислоты (ПФОК) для изготовления такой посуды применяют политетрафторэтилен (ПТФЭ). Он относительно безопасен, но при температуре выше 300°С может начать выделять токсины.

Чтобы чувствовать себя лучше и быть здоровым, необходимо не забывать и о физических нагрузках. Короткая вечерняя прогулка, медитация, гимнастика по утрам помогут вам приблизиться к долголетию.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх