Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Исследование итальянских ученых из Университета Падуи подтвердило, что для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо всего лишь 20 минут умеренных физических нагрузок.
Исследователи анализировали болезни сердца 3 тысяч человек в возрасте 65+ на протяжении 20 лет и уровень их физической активности.
Умеренная физическая нагрузка включала в себя ходьбу, езду на велосипеде, танцы, плавание, садоводство и многие другие виды деятельности.
Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что наиболее благоприятно физическая активность влияла на здоровье людей в возрасте от 70 до 75 лет, чем на людей более старшего возраста.
Ранее LIVE24 рассказало о причинах внезапной остановки сердца. По словам врача, такая смерть может настигнуть даже молодых людей, у которых раньше не было даже подозрений на какие-либо сердечно-сосудистые заболевания.
