Психолог перечислил опасные для здоровья фразы и слова

Клинический психолог, консультант по методике Psy 2.0 Полина Диденко рассказала о том, что каждое заболевание имеет свой собственный биологический смысл и существует не только на уровне органов, но и психики.

– Я опираюсь на научно-психологическое исследование 80-х годов XX века под названием «Новая Германская медицина», — цитирует ее «Доктор Питер». – Каждое заболевание обладает своим собственным биологическим смыслом, работающим на 3-х уровнях: орган, психика и мозг. Сначала мы реагируем на травмирующие для нас события через эмоции или чувства. Иными словами, именно мозг хочет нас защитить от «опасности», так как ощущает отрицательное воздействие и шлет в тело «сигналы спасения». Так наш организм и начинает выстраивать защиту от гипотетической опасности при помощи конкретной болезни.

Полина Диденко сообщила о том, что достаточно сходить к врачу чтобы выйти от него с каким-то определенным диагнозом.

– Несмотря на то, что точных причин заболевания врач может и не назвать, он может сделать предположение, что это – последствия стресса, – рассказала эксперт. – После этого вы купите таблетки и пойдете спокойно домой. Но у вас все равно может остаться ощущение какой-то недосказанности.

Ответы на такие ситуации можно найти в психосоматике.

– Допустим, вы скажете кому-то на эмоциях «не хочу видеть тебя больше», а потом вдруг заместите, что у вас ухудшилось зрение, – объяснила психолог. – Тот же офтальмолог вряд ли отыщет какую-то реальную причину такого нарушения. Все проблемы он спишет на стресс. Все дело будет в сигнале, который мы сами же и послали нашему мозгу. Главное – не подкреплять фразы отрицательными эмоциями – недовольством, гневом, яростью, злобой или отвращением.

По словам эксперта, мы просто отправляем «запрос» организму на действие: то «просим» головную боль, то проблемы со зрением или сердцем, то тошноту. Если же такие ощущения затягиваются, это провоцирует более серьезные заболевания.

Фразы, эмоциональное повторение которых может привести к болезням:

не могу тебя видеть;

аж тошнит от тебя;

от твоего крика у меня болит голова;

руки чешутся;

застрял комок в горле;

трудно дышать в такой атмосфере;

можно оглохнуть от шума;

сердце аж закололо.

– Многие даже не представляют, как четко обычными эмоциями просто программируют себя на болезнь, — предостерегла психолог Полина Диденко. — Если мы пребываем в конфликте с чем-то или с кем-то, с собой, если вынуждены делать то, что нам не нравится или не хочется — это может спровоцировать развитие болезни в будущем.

По ее словам, заболеваний, которые связаны с психосоматикой, так много, что проще перечислить те, которые таковыми не являются.

– Почти не поддаются лечению даже у экспертов по психосоматике заболевания на генетическом уровне, рак и хронические психические расстройства, – уточнила Полина Диденко. – Облегчить протекание недуга возможно. Но не избавиться от нее. С такими пациентами тоже работают, но лишь для снижения симптомов.

Яркий пример болезни, которая тесно связана с психосоматикой — заболевания желудка.

– Как правило, это проблема территориальной злости или проблема идентичности, когда у человека нарушаются границы, то есть, кто-то посягает на его личную территорию, – пояснила специалист. – Допустим, кто-то по отношению к вам ведет себя очень нагло – это может быть начальник, сосед, кто-то из родных. Вот тогда человеку просто приходится быть агрессивным.

Как защититься:

Надо научиться положительно реагировать на все происходящее в жизни.

Если вы чувствуете утомление, упадок сил, головные боли, это означает, что что-то вы делаете не так. Нужно понять, что именно произошло и разобраться в проблеме, а потом поменять свою реакцию на происходящее.

Если после тяжелого рабочего дня вы чувствуете дискомфорт в теле, специалисты советуют 2-3 минуты поделать дыхательные упражнения и желательно – лежа.

Психолог Марина Гладышева также рассказала о том, от каких эмоций мы толстеем.