Любовь после обеда: психолог Гладышева рассказала, от каких эмоций мы толстеем

Психолог Марина Гладышева рассказала о том, что причиной лишнего веса часто выступают эмоции – стрессы, недовольство своей жизнью или подсознательное желание защититься от мира и даже просто от общения с другими людьми. Подобные состояния требуют внимания не только со стороны диетологов, но и со стороны психологов.

– Согласно пирамиде потребностей по Маслоу, нижний уровень — это физиологические потребности, а также – безопасность. Любой стресс человека ввергает в состояние небезопасности. Когда вы чувствуете голод, то вам не до театра и не до любви, – цитирует психолога «Вечерняя Москва». – При стрессе человек сразу же стремится закрыть основное, что его пугает.

По словам Гладышевой, показательным примером оказалась пандемия: в тот момент, когда она началась, люди стали массово закупать еду.

Психолог объяснила, что постоянное недовольство жизнью тоже может способствовать набору веса.

— У женщин более старшего возраста недовольство жизнью может спровоцировать набор веса, – пояснила Гладышева. – Это происходит в тот момент, когда они начинают считать, что их жизнь не удалась, что жизнь неинтересна. Вот тогда они начинают добывать этот интерес едой, в частности – десертами. Человек просто хочет что-то привнести в свою жизнь. А что же остается, если ничего не хочется, или просто нет лишних денег?

Эксперт подчеркнула, что любой человек может набрать лишние килограммы не только из-за стресса, но даже из-за положительных эмоций.

— Кто-то ест от горя, а кто-то от горя худеет, – пояснила Гладышева. – Есть такие люди, которые от радости едят, чтобы сделать ее более насыщенной. В итоге получается, что из-за любых эмоций можно резко набрать вес.

Специалист добавила, что тема психосоматики может и вовсе брать свое начало в родовых корнях.

Например, если мама и папа сильно нуждались в еде, то у них возникает потребность, которая потом передается детям. Их также приучают доедать все, что остается на тарелке.  Естественно, это  может привести к набору веса.

Есть бессознательный поведенческий сценарий, когда лишние килограммы провоцирует не столько от еды, сколько от взаимодействия с социумом:

— Если человек – необщительный, если ему очень сложно выстраивать контакты или же у него была какая-то травля в детстве со стороны сверстников, тогда он набирает вес, это – как защита от социума. Такой человек начинает слишком много есть, но это – всегда определенное следствие, а не причина, – пояснила Гладышева.

Врач пояснила, что очень часто люди, долго сидящие на диете, все равно потом возвращаются к тому же весу.

– Таким людям надо сидеть на диете всю жизнь, – уточнила специалист.

Большинство ученых говорит о том, что любая психосоматика обусловлена именно эмоциями человека и его чувствами. Если пытаться вылечить человека не только медикаментозно, но и психологическими способами, то и эффект будет значительней.