Позитивные мысли спасут от деменции

Группа ученых Йельской школы общественного здравоохранения проанализировала более 1,7 тыс пациентов в возрасте от 65 лет. Первая группа добровольцев относилась к старению позитивно, а вторая, наоборот, негативно и пессимистично.

Так, участники первой группы, которые на первом этапе исследований демонстрировали нормальные показатели когнитивных функций, впоследствии имели меньшую вероятность развития нейродегенеративных заболеваний в течение следующих 12 лет. Люди из второй группы вне зависимости от возраста и показателей здоровья, напротив, имели повышенные риски формирования таких болезней.

Также выяснилось, что пожилые люди с умеренными когнитивными нарушениями имели на 30% выше шанс улучшить функции мозга, если их отношение к старению было оптимистичным. Первой группе испытуемых удалось восстановить свои когнитивные возможности на 2 года раньше по сравнению со второй группой участников. Это преимущество наблюдалось даже при первоначальной тяжести деградации мозга.

Ученые объяснили это тем, что позитивные возрастные убеждения снижают уровень стресса, улучшают уверенность в себе, а значит, и способность к общению с другими людьми и возможность наслаждаться окружающим миром.

Поддерживать здоровье мозга можно и с помощью правильного питания. В рацион стоит добавить особые продукты, которые благоприятно воздействуют на когнитивные функции и умственное самочувствие.