Skip to main content
4 декабря, 2024
$ 106.1
112.0

Названа диета против старения мозга

Диетолог Энджи Мурад назвал препятствующие развитию деменции продукты
31 марта, 2023, 11:21
© Никеричев Андрей/Агентство «Москва»

Диетолог Энджи Мурад рассказала  Medical Xpress о том, что постоянное употребление шпината, листьев капусты и прочих продуктов, которые входят в состав диеты MIND, могут улучшить когнитивные мозговые функции и замедлить процесс старения.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Как сообщил эксперт, соблюдение такой диеты MIND купирует процессы ухудшения работы мозга с возрастом, не дает развиваться деменции и болезни Альцгеймера:

– Она базируется на зелени, орехах и ягодах, а также продуктах, с повышенным содержанием омега-3, овощах и рыбе, – пояснила Мурад.

MIND при этом запрещает или серьезно ограничивает употребление сыра, сливочного масла, сладостей и красного мяса.

Также она добавила, что диета MIND соединяет в себе предписания 2-х других популярных диет: DASH и средиземноморской, которую рекомендуют для снижения давления. В ней много питательных веществ, и следовать ей – несложно.

Ранее LIVE24 сообщало о том, диете, с помощью которой можно скинуть около 11 кг за две недели.