Почему витамины нельзя принимать без консультации с врачом

В беседе с «Газетой.Ru» она рассказала, что избыток витамина А может привести к повреждению печени, поэтому дозу этого витамина зачастую назначает специалист, опираясь на показатели здоровья пациента. Побочные эффекты имеет и популярный витамин D, который многие стали употреблять в свободных дозах после начала пандемии коронавируса.

«<…> но получить его избыток достаточно сложно — я лично с ним ни разу не сталкивалась. В основном это может быть связано с бесконтрольным приемом витамина D в больших дозировках у людей с генетическими особенностями, способствующим снижению его выведения»,

объяснила медик.

Такие особенности могут усилить воспаление в организме и при избытке витамина Е в рационе. Если вы не знаете, есть ли у вас такие воспаления, то самостоятельно назначать себе эту добавку не стоит.

Кох порекомендовала пройти консультацию с врачом, прежде чем покупать БАДы и бесконтрольно принимать витамины для «профилактики». С этими целями можно добавить в рацион фрукты и овощи. Это будет не только безопаснее, но и полезнее для организма. Например, клюква сама по себе является целым витаминным комплексом. Она обладает рядом различных свойств, защищая организм от воспалений, инфекций и даже от проблем с сердцем.