Перечислены три главных признака дефицита витамина D

По словам ученых, на самом деле из-за нехватки витамина D страдает гораздо больше людей, чем многие считают. Проведенное исследование показало, что из почти 4,5 тысячи взрослых жителей США порядка 42% имеют недостаточный уровень данного вещества в организме. Выявить дефицит можно по трем основным признакам.

Усталость

Если верить исследованию, опубликованному в журнале Medicine, дефицит витамина D связан с постоянной усталостью и прочими неспецифическими симптомами. В частности, медики советуют обратиться в больницу, если это состояние сопровождается слабостью, а также головной болью и депрессией. Данный витамин является центральным регулятором немалого количества гормонов, поэтому неудивительно, что люди с его нехваткой чувствуют усталость.

Боль в костях

Уровень витамина D оказывает влияние на здоровье опорно-двигательного аппарата. В исследовании, которое было опубликовано на страницах журнала Musculoskeletal Medicine, ученые заявили, что нехватка этого вещества вызывает боль в костях, а также мышечную слабость и потерею костной массы, что в свою очередь провоцирует развитие остеомаляции, остеопороз и миопатию.

Боль и спазмы в мышцах

В последнее время многие специалисты сходятся во мнении, что витамин D играет важную роль в функционировании мышц. По словам авторов работы, размещенной в журнале Bone Reports, низкий уровень данного вещества связан с повышенным риском падений и «проксимальной слабости». По словам ученых, в связи с тем, что дефицитом витамина D страдают многие люди, а признаки неспецифичны, важно обследовать граждан c мышечной болью и слабостью на недостаток этого вещества.

Ранее группа американских ученых выяснила, что витамин D может быть эффективен в борьбе с онкологическими заболеваниями даже на поздних стадиях. В ходе исследования выяснилось, что вещество замедляет процесс развития опухоли в организме. При этом на общее количество случаев формирования онкологии витамин влияния не оказывает.