Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Защищает от инфекций
Клубника подавляет вирусы с помощью полифенолов, а это защищает человека от многих инфекционных заболеваний, что особенно актуально в период пандемии коронавируса. Эта ягода воздействует не только на вирусы, но также на бактерии, дрожжи и грибки. Кроме того, клубника обладает антиоксидантным действием, что делает ее эффективным средством для укрепления иммунной системы.
Помогает избавиться от лишних килограммов
Не секрет, что фрукты и овощи в силу своей способности подавлять рост жировой ткани защищают человека от ожирения. В то же время их считают полезным инструментом для управления массой тела и поддержания хорошей физической формы. Клубника, если употреблять ее с соблюдением порционности, играет важную роль в контроле над весом. Важно помнить, что одна порция не должна превышать 12 ягод среднего размера.
Предотвращает развитие рака
Проведенные учеными исследования помогли понять, что клубника обладает антиоксидантным действием и обеспечивает защиту от онкологических заболеваний. Эта ягода играет значимую роль с точки зрения множества факторов, таких как выведение повреждающих клетки свободных радикалов, предотвращение повреждения ДНК. Также она препятствует росту и размножению раковых клеток.
Защищает от сахарного диабета
По словам эксперта, клубника замедляет усвоение сахара после еды. К тому же эта ягода снижает выбросы глюкозы и инсулина, что обеспечивает более сбалансированный уровень сахара в крови и как следствие помогает предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.
Предотвращает болезни сердца
Сердечно-сосудистые заболевания – самая частая причина смерти в мире. Есть большое количество факторов риска, таких как сахарный диабет, высокое кровяное давление или нарушенный липидный профиль. Проведенные исследования показали, что все эти риски снижаются благодаря фенольным соединениям, антиоксидантам и питательным веществам, которыми богата клубника.
Ранее врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян заявил, что россиянам нужно быть очень внимательными при выборе клубники. По его словам, при выборе эту ягоду обязательно надо понюхать.
