• Еда и здоровье
    21 июля, 2021, 15:59

Перечислены полезные свойства яблок и груш для похудения

Овощи и фрукты являются отличной заменой калорийной пище.

Перечислены полезные свойства яблок и груш для похудения
Фото: © pexels.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Британский диетолог Лили Сауттер раскрыла, в чем заключается польза яблок и груш при похудении.

По ее словам, предпочтение в сторону фруктов и овощей поможет отказаться от калорийной пищи и чувствовать при этом насыщение. Наиболее полезными считаются именно груши и яблоки. Первые содержат в себе антиоксиданты и полезные химические вещества. Именно груша обеспечивает до 20% суточной нормы клетчатки.

В яблоке же содержится всего 77 калорий. Для сравнения в злаковых батончиках для похудения обычно присутствует до 150 калорий. Таким образом, в качестве здорового перекуса можно использовать именно груши и яблоки.

Эти фрукты помогают нормализовать уровень глюкозы в крови, благодаря чему чувство сытости приходит достаточно быстро, а потребность в сладком снижается. Оба фрукта лучше всего есть с кожурой, так как именно в ней зачастую присутствует наибольшее количество полезных витаминов.

Ранее американский диетолог назвал самые актуальные фрукты в жаркую погоду. Далеко не вся пища подходит для перекуса в +35 градусов.



Больше по теме

Диетолог Светлана Фус заявила, что овощи зеленого цвета более полезные

Она посоветовала употреблять их в каждом приеме пищи.

Диетолог Бочарова раскрыла вредное воздействие абрикосов на организм

Этот сезонный фрукт уже появился на прилавках магазинов.

Бананы нужно мыть, киви – не чистить: как правильно есть фрукты и ягоды

Соблюдение этих рекомендаций защитит от заболеваний.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх