• Последнее обновление 13:59

Побочные эффекты употребления арахиса

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Такая закуска часто провоцирует аллергию и другие сбои организма.
Побочные эффекты употребления арахиса
Фото: pixabay.com
Побочные эффекты употребления арахиса
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Кроме того, орехи питательны и могут притупить чувство голода. Самым популярным орехом оказался арахис. Это быстрая и легкая закуска, которая подается в самом разном виде – от жареного и соленого, до необработанного в ореховой скорлупе.

Портал Eat This! Not That! выяснил, что в некоторых случаях арахис способен вызвать проблемы со здоровьем, если употреблять его в чрезмерном количестве. В целом, любой продукт или напиток при злоупотреблении может спровоцировать ряд побочных эффектов.

В первую очередь арахисовые семена влияют на печень. В его составе присутствует афлатоксин – токсичный грибок, чаще всего встречающийся во влажном, субтропическом и тропическом климате. Этот компонент может оказаться смертоносным для некоторых людей, подавлять иммунную систему, вызывать заболевания почек и даже рак печени.

В арахисе также содержится фитиновая кислота. Ее можно найти в некоторых семенах, маслах, бобовых и других видах орехов. Это вещество действует по принципу антинутриента, препятствуя усвоению питательных веществ, например, железу, цинку и калию.

Важно помнить и о том, что чаще всего арахис подают засоленным. От природы этот орех не содержит в себе избыток соли, но при покупке соленого арахиса нужно следить за уровнем натрия в организме.

В стандартной порции сухого жареного арахиса содержится около 150 миллиграммов натрия – это 7% от дневной нормы. Однако в других продуктах, которые мы едим в течение дня, соли может содержаться еще больше, а если переборщить с орешками, легко превысить допустимую норму и вызвать закупорку сосудов из-за избытка натрия.

Если есть арахис в разумных количествах, орех не навредит. В нем содержатся ненасыщенные жиры, клетчатка, витамин Е, калий и фолиевая кислота. Настоящим кладезем витаминов является и грецкий орех. Он намного безопаснее арахиса и обладает огромным количеством полезных веществ, необходимых для правильной работы мозга, сердца и желудка.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх