Перечислены 4 самые популярные ошибки в «здоровом» питании

По словам специалиста, отказ от глютена, молочных продуктов или фруктов не поможет людям, которые решили сбросить лишний вес или улучшить здоровье. Диеты без фруктов не имеют под собой никакого научного обоснования.

Комиссарова отметила, что не нужно заставлять себя есть сразу после пробуждения, если такой привычки не было долгие годы. В целом одной из ключевых ошибок в «здоровом» питании является намеренное употребление или отказ от каких-либо продуктов.

Помимо этого, эндокринолог развеяла популярный миф о существовании продуктов, от которых можно потолстеть, в том числе от сладкого. По ее словам, увеличение массы тела происходит в связи с перееданием и недостатком физической активности.

Ранее эксперты проанализировали все нюансы популярной «диеты долголетия», приобретающей все большую популярность не только среди любителей здорового образа жизни, но и в более широких кругах. Специалисты утверждают, что диета поможет улучшить качество жизни каждого человека – независимо от его возраста и рода деятельности.