06 сентября, 2021, 19:25
Обновлено 19:38

Перечислены 10 способов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Перечислены 10 способов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе
© pixabay.com
Перечислены 10 способов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе
© pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Чтобы выглядеть моложе своих лет не нужно пить какое-то волшебное зелье. На самом деле молодость – это сила внутри вас. С помощью нескольких простых изменений в повседневной жизни можно стать тем человеком, о котором все говорят, что он отлично сохранился. Чтобы точно выяснить, что делать, эксперты портала «Eat This, Not That!» обратились за помощью к директору практики факультета дерматологии Вестсайд Маунт Синай и адъюнкт-профессору дерматологии, доктору Анджеле Дж.Лэмб. Она поделилась с ними советами, как выглядеть на 10 лет моложе.

Не трите глаза

pixabay.com

Подумайте о том, где люди стареют быстрее всего – на шее, а еще глаза – кожа под глазами и вокруг них может быть очень нежной и хрупкой. Помните об этом в следующий раз, когда вы захотите потереть глаза в конце долгого трудового дня. Это может привести к разрыву крошечных кровеносных сосудов и к отечности или даже появлению «гусиных лапок» еще до того момента, как они у вас должны образоваться.

Купите хорошую сыворотку

pixabay.com

Доктор Анджеле Дж.Лэмб призывает граждан покупать только качественные сыворотки. Именно они, по ее словам, являются энергетическим продуктом человека с активными ингредиентами. Сыворотки буквально имеют решающее значение. Подумайте о витаминах С, А и Е. Да, они могут стоить недешево, но, как отмечает доктор, действительно стоят своих денег.

Пейте каждый день

pixabay.com

Здесь речь идет, конечно же, не идет об алкоголя или газировке. Увеличение содержания воды в вашей коже может предотвратить ее шелушение, тусклость и серость. Многие дерматологи рекомендуют ежедневно выпивать 8 стаканов воды, и вы также можете проверить местные продукты на наличие следующих увлажняющих ингредиентов: мочевины, глицерина, керамидов и гиалуроновой кислоты.

Если в вашей комнате очень сухо, подумайте об использовании увлажнителя воздуха, а также избегайте слишком долгого нахождения в горячей воде – по иронии судьбы, она может обезвоживать вас.

Смывайте кондиционер холодной водой

pixabay.com

Точно так же, как горячая вода может высушить вас, немного холодной воды может сохранить ваш увлажненный вид – она в силах зафиксировать ваш кондиционер для волос, в результате чего они станут более блестящими, шелковистыми и молодыми. В качестве дополнительного бонуса холодный душ стимулирует блуждающий нерв, который регулирует уровень стресса.

Применяйте это средство каждые 1,5 часа

pixabay.com

Доктор Лэмб советует использовать солнцезащитный крем, потому что он является лучшим способом сохранить кожу молодой и здоровой. Необходимо наносить его повторно каждые 1,5 часа, если вы куда-то выходите из дома. Проведенное исследование показало, что если вы ежедневно пользуетесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, то кожа будет стареть на 24% медленнее, чем у тех, кто использует его лишь время от времени.

Высыпайтесь как следует

pixabay.com

По словам доктора, гормоны стресса и недостаток сна разрушают коллаген и ускоряют старение, не говоря уже о том, что с возрастом недостаток сна может привести к проблемам с памятью, раздражительности, депрессии и большому количеству несчастных случаев.

Больше улыбайтесь и смейтесь

pixabay.com

Анджела Дж.Лэмб убеждена: чтобы выглядеть моложе, людям нужно чаще улыбаться и смеяться. К тому же это было доказано с научной точки зрения. Для этого есть биологическая причина: смех улучшает функцию кровеносных сосудов и снимает стресс, а это два ключевых признака, которые могут привести к более молодому внешнему виду.

Надевайте это, когда выходите на улицу каждый день

pixabay.com

Носите шляпу во время пеших прогулок на улице, если выходите на весь день. Солнцезащитный крем важен, но защита от солнца – не менее важна. Проактивный подход, подобный этому, может стоить копейки, но сэкономит вам деньги и избавит от опасных заболеваний, так как большое количество солнца может привести к развитию рака кожи и прочим недугам.

Если вы собираетесь делать ботокс, то вот когда он наиболее эффективен

pixabay.com

Немного ботокса при первых признаках морщин – это нормально, считает доктор Лэмб. По ее словам, предпочтительнее, чтобы вы прошли эту процедуру именно в этот момент. Одобренный FDA нейротоксин разглаживает линии и морщины и, при правильном использовании, должен заставить вас выглядеть естественно. Если вы хотите опередить время, сделайте ботокс пораньше. Ведь легче предотвратить, чем ждать, пока линии станут глубокими и установятся.

Перестаньте переживать о старении и примите то, как вы выглядите

pixabay.com

Доктор Лэмб не сказала журналистам об этом, но ей и не нужно было: важно убедиться, что у вас нет кожных заболеваний, но старение само по себе не обязательно должно быть чем-то, что вам нужно «решить». Придерживайтесь диеты с высоким содержанием постных белков, клетчатки и полезных жиров; увлажняйте; часто занимайтесь спортом и находите радость в своей жизни; за этим может последовать молодость, даже, несмотря на несколько морщин на лице.

Между тем, чем старше мы становимся, тем хуже наше здоровье. Однако преклонному возрасту не всегда сопутствуют заболевания. Существует ряд способов, как стареть, оставаясь при этом здоровым. Автор стартапа Humanity, связанного с научными исследованиями о методах борьбы с «болезнями старости», Питер Уорд рассказал, что избежать хронологического старения не получится.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх