Перечислены 10 способов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе

Не трите глаза

Подумайте о том, где люди стареют быстрее всего – на шее, а еще глаза – кожа под глазами и вокруг них может быть очень нежной и хрупкой. Помните об этом в следующий раз, когда вы захотите потереть глаза в конце долгого трудового дня. Это может привести к разрыву крошечных кровеносных сосудов и к отечности или даже появлению «гусиных лапок» еще до того момента, как они у вас должны образоваться.

Купите хорошую сыворотку

Доктор Анджеле Дж.Лэмб призывает граждан покупать только качественные сыворотки. Именно они, по ее словам, являются энергетическим продуктом человека с активными ингредиентами. Сыворотки буквально имеют решающее значение. Подумайте о витаминах С, А и Е. Да, они могут стоить недешево, но, как отмечает доктор, действительно стоят своих денег.

Пейте каждый день

Здесь речь идет, конечно же, не идет об алкоголя или газировке. Увеличение содержания воды в вашей коже может предотвратить ее шелушение, тусклость и серость. Многие дерматологи рекомендуют ежедневно выпивать 8 стаканов воды, и вы также можете проверить местные продукты на наличие следующих увлажняющих ингредиентов: мочевины, глицерина, керамидов и гиалуроновой кислоты.

Если в вашей комнате очень сухо, подумайте об использовании увлажнителя воздуха, а также избегайте слишком долгого нахождения в горячей воде – по иронии судьбы, она может обезвоживать вас.

Смывайте кондиционер холодной водой

Точно так же, как горячая вода может высушить вас, немного холодной воды может сохранить ваш увлажненный вид – она в силах зафиксировать ваш кондиционер для волос, в результате чего они станут более блестящими, шелковистыми и молодыми. В качестве дополнительного бонуса холодный душ стимулирует блуждающий нерв, который регулирует уровень стресса.

Применяйте это средство каждые 1,5 часа

Доктор Лэмб советует использовать солнцезащитный крем, потому что он является лучшим способом сохранить кожу молодой и здоровой. Необходимо наносить его повторно каждые 1,5 часа, если вы куда-то выходите из дома. Проведенное исследование показало, что если вы ежедневно пользуетесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, то кожа будет стареть на 24% медленнее, чем у тех, кто использует его лишь время от времени.

Высыпайтесь как следует

По словам доктора, гормоны стресса и недостаток сна разрушают коллаген и ускоряют старение, не говоря уже о том, что с возрастом недостаток сна может привести к проблемам с памятью, раздражительности, депрессии и большому количеству несчастных случаев.

Больше улыбайтесь и смейтесь

Анджела Дж.Лэмб убеждена: чтобы выглядеть моложе, людям нужно чаще улыбаться и смеяться. К тому же это было доказано с научной точки зрения. Для этого есть биологическая причина: смех улучшает функцию кровеносных сосудов и снимает стресс, а это два ключевых признака, которые могут привести к более молодому внешнему виду.

Надевайте это, когда выходите на улицу каждый день

Носите шляпу во время пеших прогулок на улице, если выходите на весь день. Солнцезащитный крем важен, но защита от солнца – не менее важна. Проактивный подход, подобный этому, может стоить копейки, но сэкономит вам деньги и избавит от опасных заболеваний, так как большое количество солнца может привести к развитию рака кожи и прочим недугам.

Если вы собираетесь делать ботокс, то вот когда он наиболее эффективен

Немного ботокса при первых признаках морщин – это нормально, считает доктор Лэмб. По ее словам, предпочтительнее, чтобы вы прошли эту процедуру именно в этот момент. Одобренный FDA нейротоксин разглаживает линии и морщины и, при правильном использовании, должен заставить вас выглядеть естественно. Если вы хотите опередить время, сделайте ботокс пораньше. Ведь легче предотвратить, чем ждать, пока линии станут глубокими и установятся.

Перестаньте переживать о старении и примите то, как вы выглядите

Доктор Лэмб не сказала журналистам об этом, но ей и не нужно было: важно убедиться, что у вас нет кожных заболеваний, но старение само по себе не обязательно должно быть чем-то, что вам нужно «решить». Придерживайтесь диеты с высоким содержанием постных белков, клетчатки и полезных жиров; увлажняйте; часто занимайтесь спортом и находите радость в своей жизни; за этим может последовать молодость, даже, несмотря на несколько морщин на лице.

Между тем, чем старше мы становимся, тем хуже наше здоровье. Однако преклонному возрасту не всегда сопутствуют заболевания. Существует ряд способов, как стареть, оставаясь при этом здоровым. Автор стартапа Humanity, связанного с научными исследованиями о методах борьбы с «болезнями старости», Питер Уорд рассказал, что избежать хронологического старения не получится.