Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Этот гормон регулирует уровень сахара в крови. Когда организм испытывает инсулиновый дефицит, глюкоза начинает расти, достигая критических отметок. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться строгой диеты и добавлять в свой рацион продукты и напитки, препятствующие резким скачкам сахара.
Идеальным напитком для диабетиков станет обычная вода, пишет британское издание Daily Express. Все дело в том, что организму людей с диабетом при высоком уровне глюкозы требуется больше жидкости. Избыток сахара почки пытаются вывести вместе с мочой.
Питьевая вода не повышает уровень глюкозы, поэтому она не несет никаких рисков для диабетиков, и к тому же, позволяет вывести больше сахара из организма. Даже человек, не страдающий сахарным диабетом, должен регулярно выпивать не меньше 6-8 стаканов чистой воды в день.
Диабетикам стоит помнить и о списке «запрещенных» продуктов, которые легко могут увеличить уровень сахара:
- Сладости;
- Газировка;
- Белый хлеб;
- Картофель;
- Белый рис;
Эти продукты имеют высокий гликемический индекс. Низким обладают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Эти блюда смело можно добавлять в рацион, не опасаясь резких сахарных скачков.
Вылечить диабет невозможно, но если человек находится в преддиабетном состоянии, процесс развития болезни можно повернуть вспять. Главное вовремя обратить внимание на симптомы патологии.
