Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Выбор напитка при этом будет зависеть исключительно от индивидуальных предпочтений – это может быть белый, зеленый, черный и даже травяной чаи.
Во время исследования, которое опубликовали в «Европейском журнале профилактической кардиологии», изучили данные по поводу здоровья 100 000 китайцев. На это у ученых ушло больше 7 лет.
В итоге стало известно, что у обычных любителей чая, не ограничивающих себя 3 чашками напитка в неделю, риск сердечного приступа понижается на 20%, в то время как риск смерти от любых сердечных недугов – сразу на 22%.
Еще одно исследование, которое провели с участием почти 40 000 японцев, продемонстрировало, что риск смерти от инфаркта или инсульта понижается на 26% у тех, кто пил по 5 чашек зеленого чая в день.
– Исследования продемонстрировали, что слишком усиленное употребление чая делает сердце крепче, а также – снижает риск заболеваний, – рассказал врач-диетолог Лиза Ричардс. – Все дело в том, что именно в чае много полезных растительных соединений – полифенолов, работающих в качестве антиоксидантов.
Как следует из информации, опубликованной в издании Nutrients, чайные полифенолы очень важны для расслабления артерий.
– Они уменьшают воспаление и повышая активность оксида азота в слоях клеток, которые выстилают внутреннюю часть сосудов, – рассказали специалисты. – С помощью оксида азота – вазодилататора, эндотелий начинает расслабляться, кровеносные сосуды – расширяются, в то время как кровоток становится лучше.
А вот большинство медиков настоятельно рекомендуют своим пациентам после утреннего пробуждения выпивать стакан воды. Такая незатейливая процедура помогает организму вывести токсины и даже взбодриться. Однако многие наивно полагают, что вода с добавлением лимона, особенно по утрам, станет эффективным способом борьбы с лишним весом. Тренер по бодибилдингу и диетолог Станислав Михайловский пояснил, что на сегодняшний день нет никаких реальных доказательств того, что лимонная вода способствует избавлению от лишних килограммов.
