Нутрициолог Суворова посоветовала заменить БАДы с витамином С овощами и фруктами

По ее словам, витамин С – очень важный антиоксидант для организма человека. В частности, он борется с инфекциями, заживляет раны, укрепляет кости и защищает клетки от разрушения.

Однако россияне должны следить за дозировками этого витамина, ведь его избыток может привести к негативным последствиям для здоровья. Если вы правильно питаетесь и употребляете разнообразные продукты, то не стоит дополнительно пить витамин C в виде БАДов, так как его можно получить из фруктов и овощей, подчеркнула Суворова.

Ранее врач-диетолог Наталья Нефедова посоветовала заменить аптечный витамин С натуральными фруктами.