Skip to main content
19 марта, 2024
$ 91.98
100.2

Нутрициолог рассказала, что будет если каждый день есть арахис

24 ноября, 2021, 12:32

Арахис – это популярный орех, который богат растительными жирами, которые положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако употреблять их нужно лишь в ограниченном количестве, рассказала Ольга Рустамова на своей странице в Instagram.

© Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Тем не менее, арахис богат белком, магнием клетчаткой и другими полезными веществами, которые необходимы человеческому организму. Лучше всего его использовать в качестве перекуса.

Арахис следует потреблять до 20 орехов в день. Именно в этом случае он будет способствовать снижению давления и холестерина, укрепит нервную систему, нормализует гормональный фон, восстановит обмен веществ, поспособствует наращиванию мышечной массы.

Однако аллергикам людям с заболеваниями поджелудочной железы, а также артритом, артрозом, подагрой Рустамова порекомендовала отказаться от арахиса.

Не все специалисты придерживаются того, что арахис безусловно полезен. Так, врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что в продукте присутствует анатоксин, который является причиной развития цирроза печени и онкологии. Арахис растет в сырости – источнике плесени и грибка, поражающих клетки печени



";