07 сентября, 2021, 12:14
Обновлено 12:16

Нутрициолог дала ряд рекомендаций по питанию школьников

Специалист акцентировала внимание на вредных свойствах сладкого.

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
Нутрициолог дала ряд рекомендаций по питанию школьников
Нутрициолог дала ряд рекомендаций по питанию школьников
Фото: © Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Нутрициолог Алёна Степанова в беседе с «Радио 1» дала ряд рекомендаций, касающихся питания детей в школе.

Так, по мнению специалиста, полноценный завтрак детей должен состоять из жиров, белков и клетчатки. Лучшим решением будут блюда из мяса, рыбы, цельнозерновых круп и орехов. А вот продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов, например, булочек и сладостей, необходимо избегать.

В школу ребёнку следует давать перекус: бутерброд с рыбой, яблоки, варёные яйца или яблоки. А вот шоколадные батончики или печенье явно не пойдут на пользу подрастающему организму.

Также эксперт напомнила о необходимости чёткого графика приёма пищи, поскольку беспорядочный рацион провоцирует проблемы с ЖКТ. Ужинать стоит не менее, чем за 2-3 часа до сна, а не после шести вечера, как принято считать.

Степанова заключила, что ожирение у детей – глобальная проблема населения и призвала родителей уберечь своих чад от неё.

Ранее сообщалось, что плохое питание школьников снизило средний рост населения на 20 сантиметров. Особенно это касается стран с тяжелой экономической ситуацией.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва