Невролог Завалко рассказала, как повысить качество сна с помощью грелки

По ее словам, некоторым людям необходимо это приспособление, особенно пожилым или гражданам, у которых в силу особенностей работы вегетативной нервной системы мерзнут ноги. Дело в том, что с замерзшими конечностями очень тяжело уснуть. То есть, если человек испытывает трудности с тем, чтобы согреть ноги, нужно использовать для этих целей грелку.

Врач отметила, что на данный момент ученые плохо осведомлены, что происходит с организмом человека после погружения в сон. Однако есть работы, показывающие, что, если ноги будут в тепле, это улучшает качество сна.

Ранее специалисты выяснили, что секс и мастурбация по вечерам могут оказать положительное влияние на качество сна и общее состояние организма человека.