Некоторые жирные продукты необходимы для нормальной работы сердца

Иногда такой диагноз ставят и молодым пациентам, и дело не всегда в наследственности. Ключевую роль играет в первую очередь образ жизни и сопутствующие заболевания.

Врач порекомендовал добавить в свой рацион больше продуктов с омега-3 жирными кислотами. Чаще всего это рыба, например, скумбрия или тунец. Этот компонент содержится и в печени трески, оливковом масле, грецких орехах, а также в лососе, форели и даже яйцах.

Никогосов уточнил, что от вредных привычек для сохранения здоровья стоит отказаться. Не стоит забывать и о физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе и своевременном режиме сна.

Однако при добавке в рацион омега-3 стоит помнить о том, что ни один БАД не заменит настоящую рыбу в рационе. Помимо этого компонента в продукте присутствует и ряд других полезных элементов. В ходе экспериментов выяснилось, что наличие в рационе рыбы действительно помогает избежать развития сердечных патологий.