22 августа, 2021, 10:44
Обновлено 10:46

Некоторые жирные продукты необходимы для нормальной работы сердца

Речь идет об омега-3 жирных кислотах.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Некоторые жирные продукты необходимы для нормальной работы сердца
Некоторые жирные продукты необходимы для нормальной работы сердца
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач-генетик Дмитрий Никогосов в беседе с «Комсомольской правдой» рассказал, как некоторые продукты воздействуют на сердце. Он обратил внимание на то, что самой частой причиной смерти оказывается ишемическая болезнь сердца (ИБС). С этим заболеванием можно столкнуться как в 85 лет, так и в 50.

Иногда такой диагноз ставят и молодым пациентам, и дело не всегда в наследственности. Ключевую роль играет в первую очередь образ жизни и сопутствующие заболевания.

Врач порекомендовал добавить в свой рацион больше продуктов с омега-3 жирными кислотами. Чаще всего это рыба, например, скумбрия или тунец. Этот компонент содержится и в печени трески, оливковом масле, грецких орехах, а также в лососе, форели и даже яйцах.

Никогосов уточнил, что от вредных привычек для сохранения здоровья стоит отказаться. Не стоит забывать и о физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе и своевременном режиме сна.

Однако при добавке в рацион омега-3 стоит помнить о том, что ни один БАД не заменит настоящую рыбу в рационе. Помимо этого компонента в продукте присутствует и ряд других полезных элементов. В ходе экспериментов выяснилось, что наличие в рационе рыбы действительно помогает избежать развития сердечных патологий.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва