Рыбу в рационе не заменят БАДы с омега-3

Пищевые добавки, содержащие жирные кислоты омега-3, долгое время считались эффективными для профилактики рака. Однако портал MedicalXpress сообщил, что этот миф был развенчан учёными из Университета Восточной Англии.

В исследовании приняли участие как здоровые люди, так и пациенты, у которых уже имеется диагноз «рак». Всего в фокус-группу вошло более 100 тыс. добровольцев. Также учёные проанализировали 86 работ, в которых рассматриваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти. Часть добровольцев придерживалась привычного рациона, остальные употребляли омега-3.

Эксперимент показал, что только трое из 1 тыс. человек, употребляющих добавки, смогли избежать возникновения заболеваний сердца и сосудов, шестеро — ишемической болезни сердца. К тому же, у шестерых из тысячи возник рак простаты. Как видно, и польза, и вред от БАДов весьма незначительные.

Ранее LIVE24 сообщало, что риск онкологических заболеваний действительно можно снизить, скорректировав меню. Для этого в рацион следует добавить чернику, капусту, орех пекан, а также рыбу и морепродукты.