Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Гранат
Это питательный фрукт, который по своей пользе сильно превосходит яблоки и бананы. Спелый гранат — это настоящее сокровище. Кожуру можно засушивать и заваривать с ней чай, а мякоть просто есть.
Гранат содержит в составе фруктозу, белки, жиры, витамины C и B, а также органические кислоты, сахар и минералы, дополняющие микроэлементы и питательные вещества, которых так не хватает организму осенью. Особою пользу этот фрукт представляет для пожилых людей.
Грейпфрут
Грейпфрут очень часто можно встретить на прилавках магазинов осенью. Он помогает активизировать селезенку и вернуть аппетит, уменьшить отеки и облегчить боль. К тому же это фрукт незаменим при расстройстве ЖКТ, сухом кашле и тяжести в груди.
В грейпфруте много витамина C, что очень хорошо для людей, страдающих болезнями сердца и гипертрофией. К тому же большинство органических соединений, содержащихся в этом фрукте, представляют собой соединения лимонной кислоты, помогающие снять симптомы усталости.
Груша
Осенью эксперты рекомендуют есть побольше груш. Этот фрукт обладает насыщенным вкусом. Груша снимает жар и выводит токсины, смягчает кашель, увлажняет легкие, а также выводит мокроту и помогает при респираторных заболеваниях. Эксперты советуют есть ее в сыром виде, но также можно в виде варенья, вареном или тушеном виде.
Ранее диетолог Ирина Писарева заявила, что употребление бананов помогает решить сразу три серьезные проблемы со здоровьем. По ее словам, бананы, в первую очередь, очень полезны из-за витамина К в составе. Они улучшают нормальное функционирование почек и незаменимы для профилактики онкологических заболеваний.
