Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Названы три фрукта, которые помогут сохранить здоровье осенью

30 октября, 2021, 14:30
Эксперты рекомендуют обязательно добавить их в свой рацион.
Названы три фрукта, которые помогут сохранить здоровье осенью
© pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Гранат

Это питательный фрукт, который по своей пользе сильно превосходит яблоки и бананы. Спелый гранат — это настоящее сокровище. Кожуру можно засушивать и заваривать с ней чай, а мякоть просто есть.

Гранат содержит в составе фруктозу, белки, жиры, витамины C и B, а также органические кислоты, сахар и минералы, дополняющие микроэлементы и питательные вещества, которых так не хватает организму осенью. Особою пользу этот фрукт представляет для пожилых людей.

Грейпфрут

Грейпфрут очень часто можно встретить на прилавках магазинов осенью. Он помогает активизировать селезенку и вернуть аппетит, уменьшить отеки и облегчить боль. К тому же это фрукт незаменим при расстройстве ЖКТ, сухом кашле и тяжести в груди.

В грейпфруте много витамина C, что очень хорошо для людей, страдающих болезнями сердца и гипертрофией. К тому же большинство органических соединений, содержащихся в этом фрукте, представляют собой соединения лимонной кислоты, помогающие снять симптомы усталости.

Груша

Осенью эксперты рекомендуют есть побольше груш. Этот фрукт обладает насыщенным вкусом. Груша снимает жар и выводит токсины, смягчает кашель, увлажняет легкие, а также выводит мокроту и помогает при респираторных заболеваниях. Эксперты советуют есть ее в сыром виде, но также можно в виде варенья, вареном или тушеном виде.

Ранее диетолог Ирина Писарева заявила, что употребление бананов помогает решить сразу три серьезные проблемы со здоровьем. По ее словам, бананы, в первую очередь, очень полезны из-за витамина К в составе. Они улучшают нормальное функционирование почек и незаменимы для профилактики онкологических заболеваний.



";