Названы самые эффективные рецепты напитков для похудения

Самыми действенным секретами жиросжигания в своем Instagram поделилась диетолог и нутрициолог Екатерина Романова. Она подчеркнула, что рецепты «супернапитков» входят такие доступные и весьма распространенные ингредиенты, как фенхель, корица, ромашка, мята и лимон.

Она добавила, что пить такие полезные напитки нужно за час до сна:

– Нарушения сна достаточно негативно сказываются на синтезе инсулина и иных  гормональных процессах, – объяснила Романова. – А это – в свою очередь способствует набору веса и не дает человеку быстро худеть.

Для того, чтобы приготовить чай из фенхеля, повышающий температуру тела, и помогающий организму сжигать жир, нужно 2-3 столовых ложки семян полностью залить кипятком и дать настояться  минут 15.

Ромашковый чай может выступить в качестве отличного успокоительного и сделать сон здоровым. Для этого 2 столовые ложки цветков ромашки необходимо опустить в кастрюлю и покипятить минут 5.

Для того, чтобы приготовить чай из корицы, перебивающий чувство голода, 1 чайную ложку специи необходимо залить кипятком, а потом дать настояться в течение 10 минут.

Чтобы сделать полезный чай из мяты, нужно 1 чайную ложку мятных листиков бросить в стакан воды и дать настояться в течение 15 минут. Полученный чай повышает  способность организма ликвидировать отходы жизнедеятельности, которые остались в печени и толстой кишке.

– Если вы будете пить перед сном смесь сока лимона и  теплой воды, то ваш метаболизм значительно улучшиться, – рассказала Романова.

Коллеги Романовой рассказали о том, сколько можно заваривать обычный чай, и какие последствия могут от этого быть для организма.