Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Самыми действенным секретами жиросжигания в своем Instagram поделилась диетолог и нутрициолог Екатерина Романова. Она подчеркнула, что рецепты «супернапитков» входят такие доступные и весьма распространенные ингредиенты, как фенхель, корица, ромашка, мята и лимон.
Она добавила, что пить такие полезные напитки нужно за час до сна:
– Нарушения сна достаточно негативно сказываются на синтезе инсулина и иных гормональных процессах, – объяснила Романова. – А это – в свою очередь способствует набору веса и не дает человеку быстро худеть.
Для того, чтобы приготовить чай из фенхеля, повышающий температуру тела, и помогающий организму сжигать жир, нужно 2-3 столовых ложки семян полностью залить кипятком и дать настояться минут 15.
Ромашковый чай может выступить в качестве отличного успокоительного и сделать сон здоровым. Для этого 2 столовые ложки цветков ромашки необходимо опустить в кастрюлю и покипятить минут 5.
Для того, чтобы приготовить чай из корицы, перебивающий чувство голода, 1 чайную ложку специи необходимо залить кипятком, а потом дать настояться в течение 10 минут.
Чтобы сделать полезный чай из мяты, нужно 1 чайную ложку мятных листиков бросить в стакан воды и дать настояться в течение 15 минут. Полученный чай повышает способность организма ликвидировать отходы жизнедеятельности, которые остались в печени и толстой кишке.
– Если вы будете пить перед сном смесь сока лимона и теплой воды, то ваш метаболизм значительно улучшиться, – рассказала Романова.
Коллеги Романовой рассказали о том, сколько можно заваривать обычный чай, и какие последствия могут от этого быть для организма.
