15 августа, 2021, 12:32
Обновлено 12:33

Названы пять продуктов, которые могут замедлить процессы старения

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Названы пять продуктов, которые могут замедлить процессы старения
© pixabay.com
Названы пять продуктов, которые могут замедлить процессы старения
© pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Правильное и сбалансированное питание помогает сохранить здоровье человека, мозг молодым, а тело крепким, что, в свою очередь, отражается на остальных органах, в том числе коже. Эксперты назвали пять самых полезных продуктов, помогающих эффективно бороться с признаками преждевременного старения.

Оливковое масло

pixabay.com

Кроме большого количества полезных свойств, оливковое масло первого отжима питает и увлажняет волосы, а также кожу головы. В его составе содержится много мононенасыщенных жирных кислот, к тому же оно обладает противовоспалительными свойствами. Оливковое масло улучшает эластичность и упругость кожи, а также способствует ее увлажнению на клеточном уровне.

Еще этот продукт богат антиоксидантами, которые предотвращают процесс окисления, что, в свою очередь, не дает образовываться свободным радикалам. Эти химические вещества повреждают клетки и способствуют развитию онкологических заболеваний.

Оливковое масло также обладает антибактериальными свойствами. Оно сдерживает рост бактерий. К тому же этот продукт можно использовать для лечения бактериальных инфекций кожи, а еще он улучшения заживления шрамов и рубцов.

Зеленый чай

pixabay.com

Этот популярный во всем мире напиток облает множеством полезных свойств. В частности зеленый чай способствует похудению, выведению токсинов из организма человека, а также улучшению работы мозга, снижению риска развития онкологии и сахарного диабета.

Полифенолы и антиоксиданты, которые присутствуют в составе этого напитка, борются с воспалениями и сохраняют в организме необходимое количество коллагена. Они также помогают справиться с признаками преждевременного старения, например, тонкими линиями и морщинами, а также убирают свободные радикалы, придавая коже человека более молодой и здоровый вид.

Еще зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами. Он уменьшает отечность, покраснение и раздражение на коже, а также снимает неприятные симптомы ряда кожных заболеваний, например, псориаза.

Гранат

pixabay.com

Если человек регулярно будет употреблять гранат, который богат витамином С и антиоксидантами, то он обезопасит себя от риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, к тому же улучшится пищеварение. Вдобавок этот фрукт обладает большим количеством других полезных свойств.

Так, гранат стимулирует естественное производство коллагена, что в свою очередь снижает количество поврежденных клеток в организме. Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, естественным образом борются с морщинами, темными пятнами и другими признаками преждевременного старения кожи. Это происходит за счет увеличения скорости регенерации клеток.

Еще гранат предотвращает ущерб от свободных радикалов. Он уменьшает воспаления, снижает риск развития многих кожных заболеваний, в том числе экземы и прыщей.

Батат

pixabay.com

Батат, который еще часто называют сладким картофелем, не только вкусный, он еще и полезный. Дело в том, что батат помогает поддерживать здоровье глаз, улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и улучшить работу мозга.

По словам экспертов, его польза для кожи обусловлена высоким содержанием бета-каротина, который превращается в активную форму витамина А — чрезвычайно важного вещества, необходимого для роста и увеличения производства здоровых клеток в организме человека.

Сладкий картофель при регулярном употреблении нейтрализует нестабильные молекулы свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на внешний вид кожи. К тому батат снижает риск развития рака.

Мед

pixabay.com

Мало кто не знает о пользе меда. Этот продукт обладает большим количеством полезных свойств. В частности, он эффективен при профилактике и лечении различных заболеваний.

Мед богат фитохимическими веществами и антиоксидантами, помогающими сохранить здоровье, красоту и молодость кожи.

Эксперты уверяют, что этот продукт способен снизить воздействие смога и пыли на органы дыхания и организм человека, уменьшая появление морщин и прочих признаков преждевременного старения, придавая ей более молодой и свежий вид.

Ранее ученые из Германии заявили, что худеющий человек должен сократить калорийность рациона на 150-300 килокалорий. Для этого необходимо употреблять пищу с низким гликемическим индексом. В борьбе с лишним весом хорошо помогает постный белок и здоровые жиры.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх