Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Эксперты обратили внимание, что в употребляемой пище должно быть много белка, а также витаминов и микроэлементов. Дефицит белка грозит гражданам в возрасте 60+ тем, что они будут чувствовать постоянную усталость и слабость. Общие состояние организма ухудшится, следовательно, увеличится риск заразиться инфекциями.
Особое внимание в Роспотребнадзоре посоветовали уделить витаминам A, D, C и B12, так как их нехватка может привести к проблемам со здоровьем.
Не менее важно пожилым людям контролировать калории, а также пить много жидкости и добавлять в пищу различные специи, потому что они ускоряют обмен веществ, а это помогает организму лучше усвоить пищевые вещества.
Ранее эксперт Роспотребнадзора Алексей Чернышков рассказал о еде, которая может снизить эффективность лекарств при инфекции.
