• 05 декабря, 2021, 11:24
    Обновлено 11:24

Названы пять лучших утренних напитков для похудения

Мария Чумак
Мария Чумак
Названы пять лучших утренних напитков для похудения
Фото: pexels.com
Названы пять лучших утренних напитков для похудения
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Джамаль Назий из популярного издания Al Arabiya (ОАЭ) опубликовал материал, в котором сообщил о том, что все те, кто худеет, просто обязаны следить за составом своего … завтрака.

Оказывается, что правильные напитки для утреннего приема пищи существенно ускоряют метаболизм. В статье он поделился сразу пятью вариантами идеального питья для завтрака.

Кофе

Кофе — это самый любимый утренний напиток многих из нас. Пить кофе по утрам – отличная идея. Главное – правильно приготовить. Если ваша цель – похудеть, то добавлять в кофе молоко и сахар не стоит.

Эксперты рекомендуют снизить количество кофе до двух чашек в день. Так вы и похудеете, и избежите массы побочных эффектов от переизбытка кофеина.

Зеленый чай

По результатам исследований, зеленый чай может помочь ускорить процесс жиросжигания, а также – повысить результативность при тренировках.

В зеленом чае много антиоксидантов. При этом, вы сможете сделать выбор в пользу травяных отваров — из гибискуса или улуна. А вот чайные пакетики использовать не стоит – так вы получите максимум пользы.

Вода

Вода – пожалуй, самый лучший напиток, который рекомендуют специалисты. В нее можно добавить мяту, лимон и корицу, а также — яблоко и огурец и все это на некоторое время оставить, чтобы потом выпить.

Добавки вроде специй и мяты, а также — лимона обладают жиросжигающими свойствами. Также они помогают укрепить иммунитет и предотвратить обезвоживание.

Фруктовый или овощной сок

Обеспечить организм оптимальным количеством питательных соединений может стакан свежевыжатого фруктового или же овощного сока. К тому же низкокалорийные напитки могут значительно стимулировать обмен веществ.

Специалисты рекомендуют готовить фреш и смешивать при этом овощи и фрукты. Стакан такого сока по утрам помогает стимулировать сжигание жира и продлить ощущение сытости вплоть до следующего приема пищи.

Смузи

Стакан смузи с фруктами или орехами сам по себе является отличным завтраком.

Если вы занимаетесь спортом, то в напиток можно добавлять протеиновый порошок. Это значительно повысит продуктивность во время тренировок.

Также диетологи назвали еще 6 способов укрепления здоровья с помощью завтрака.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх