• 27 декабря, 2021, 11:15
    Обновлено 11:15

Названы продукты, уничтожающие бурый жир

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
Названы продукты, уничтожающие бурый жир
Фото: Pexels
Названы продукты, уничтожающие бурый жир
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Избыточные жировые отложения отнюдь не помогают нашему здоровью. Причем речь идёт не столько о лишних килограммах, сколько о висцеральном или, говоря простым языком, буром жире, который гораздо опаснее подкожного. На первый взгляд, человек может выглядеть стройным и даже худым, однако в этом и заключается его коварство, сообщает издание Pravda.

Диетологи утверждают, что с такими жировыми отложениями следует бороться, особенно это важно тем, чей возраст превысил отметку 50.

Опасность висцерального жира заключается в том, что он обволакивает внутренние органы.

«Висцеральный жир представляет опасность для здоровья по нескольким причинам. Он накапливается в теле и оказывает давление на сердце и жизненно важные органы. Внутренняя жировая ткань повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и провоцирует обострение хронических заболеваний»,

говорит консультант по питанию Триста Бест.

Отличным сжигателем бурого жира может стать популярная пряность – тмин. Его можно добавлять в картофель, мясо и супы.

«Постоянное употребление тмина помогает снижать жировые отложения в организме, регулируя уровень инсулина. Если клетки всасывают слишком много глюкозы, тело откладывает ее в жире. Адекватное количество инсулина может смягчить это явление»,

объяснила Бест.

Другим продуктом, который способствует сжиганию висцерального жира, стала, как ни странно, мука. Однако не традиционная мука, а банановая. Возможно, вы не слышали о ней ранее, поскольку её практически нереально найти в обычных супермакетах. Она обладает пребиотическим крахмалом, который помогает клеткам справляться с инсулином и потребляемым сахаром. Приобрести ее можно в специализированных магазинах.

Однако печь из нее оладьи или пироги не нужно – ее стоит добавлять в кофе, смузи и овсяные хлопья с йогуртом.

Однако для тех, кто не любит специи и экзотические продукты, есть и более привычное блюдо – квашеная капуста. Это низкокалорийный продукт, который можно не просто дешево приобрести в любом магазине, но даже приготовить самостоятельно. Блюдо содержит множество ферментов, которые помогают работе кишечника и укрепляют иммунную систему.

Ещё один парадокс – жир может помочь в борьбе с жиром. Речь идет о сортах морской жирной рыбы – сельди, лососе, скумбрии. Они содержат множество полезных веществ, включая омега-3, которые помогают бороться с висцеральным жиром, насыщают организм витаминами, защищают мозг от инсультов и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Ранее эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала о способах избавления от жира на животе. Для этого необходимо набирать мышечную массу. Это поможет ускорить метаболизм.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх