Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Портал Eat this! Not That! составил свой список продуктов, которые нельзя употреблять каждый день, чтобы не подорвать здоровье.
Сухофрукты
Такой продут может показаться отличным вариантом лёгкого и полезного перекуса, однако диетолог Эми Шапиро уверена, что такой сухофрукты небезопасны тем, что влекут за собой чрезмерное употребление сахара.
Закуски с низким содержанием жира
Большинство людей, которые видят такую пометку на этикетке, бездумно хватают товар с полки в надежде сохранить фигуру. Однако именно такая пища имеет много консервантов и подвергается сильной обработке, ввиду чего может дать обратный эффект.
Ароматизированный йогурт
Покупаете фруктовый йогурт с целью позаботиться о своём здоровье и заменить содовую? Напрасно, ведь он содержит столько же сахара, сколько и газированные напитки. Лучше купить простой йогурт и самостоятельно добавить в него фрукты и ягоды.
Гранола
Якобы полезный популярный фитнес-продукт на деле является не более, чем маркетинговым ходом. Чаще всего гранола содержит много сахара, ароматизаторов и подсластителей. Выбирайте такие сорта, которые содержат не более 6 граммов на порцию.
Рисовые лепешки
Диетологи убеждены, что такая закуска не имеет никакой пищевой ценности и пользы.
Готовые смузи в бутылках
Смузи – ещё один популярный псевдополезный продукт. Покупные смузи содержат избыточное количество сахара. Лучше всего приготовить его самостоятельно.
Газировка
Запрет на употребление газированных напитков давно стал прописной истиной. Они не несут абсолютно никакой пользы и провоцируют набор веса и развитие сахарного диабета
Сухие завтраки
Как и гранола, такие продукты содержат большое количество сахара. Кроме того, они изготавливаются из переработанных злаков.
Ранее диетологи рассказали, какие вредные продукты можно есть.
