Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Биолог подчеркнул, что липа обладает большим количеством полезных свойств. Однако положить ее в кипящую воду и заваривать в течение нескольких часов нельзя. Необходимо нагреть воду до 80 градусов, а затем добавить горсть цветков и листьев. Заваривать чай надо в течение 10 минут.
Если вы решили купить липу, то она должна быть свежей и обязательно собранной в сезон. Эксперт рекомендует выбирать закрытые упаковки, а использовать нужно, как цветы, так и листья. Очень важно, чтобы на них не было грязи.
Многие часами заваривают липу – это одна из самых больших ошибок. Дело в том, что в этом случае в воду попадает большое количество дубильных веществ и появляется горечь, а это не несет пользы для вашего здоровья, отметил Хусейн Ашкын Акполат.
Он добавил, что в числе вероятных последствий чрезмерного употребления липы во многих исследованиях приводятся различия в показателях артериального давления и сердечного ритма, а также в реакции почек. Липовый чай нужно пить без добавок, то есть в чистом виде. Дело в том, что, например, лимон или сахар могут вызвать ту или иную проблему со здоровьем. Если говорить о максимальном количестве выпитого липового чая в день, то будет достаточно 2-3-х чашек.
Липа, безусловно, помогает укрепить иммунитет при правильном употреблении, однако существуют продукты, которые оказывают положительное влияние на работу мозга. В частности, речь идет о жирной рыбе и льняном масле.
