• Последнее обновление 15:37

Названы научные доказательства пользы сауны

Андрей Гольев
Андрей Гольев

В связи с тем, что пандемия коронавируса повысила осведомленность людей о собственном здоровье, возникает вопрос: какой эффект с точки зрения медицины может оказать сауна?

Названы научные доказательства пользы сауны
Фото: pexels.com
Названы научные доказательства пользы сауны
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Такафуми Хориэ (Takafumi Horie) из Ассоциации содействия профилактической медицине и президент Японского общества саун, а также доцент Онкологического центра медицинской школы Университета Кэйо Ётака Като (Yotaka Kato) в беседе с Yahoo News Japan ответили на этот вопрос.

Като рассказал о преимуществах сауны, основанных на научных данных. Доказательства с академической точки зрения можно разделить на несколько пунктов.

1. Систематический обзор: собрание отчетов о клинических исследованиях из научной литературы, которые оцениваются, обобщаются и суммируются.

2. Случайный сравнительный тест: клиническое исследование, в котором группа пациентов, получающих лечение, сравнивается с группой, не получающей лечения. Важно, что группы при этом разделены случайным образом.

3. Не сравнительный тест: клиническое исследование, в котором группа, получающая лечение, сравнивается с группой наблюдения, однако в этом случае они разделены не случайным образом.

4. Эпидемиологическое исследование: термин, использующийся для обозначения исследования, которое проводится на большом количестве людей с целью изучения заболеваемости и распространенности различных болезней, а также причин их появления.

5. Описание симптомов болезни: исследование, в котором описывается и сообщается о ходе лечения человека.

6. Экспертное мнение, которое не основано на данных.

Основная процедура в сауне заключается в выполнении цикла из 3-х этапов: нахождение в парилке (5-10 минут), принятие холодной ванны (примерно 1 минута) и пребывание на свежем воздухе (5-10 минут).

Жар в сауне и холод купели — суровые условия, с которыми люди не сталкиваются в обычной жизни. Когда организм человека оказывается в такой среде, он расценивает ее как угрозу для жизни и активирует симпатическую часть вегетативной нервной системы.

Купель с последующим отдыхом на свежем воздухе вызывает большую активацию парасимпатической нервной системы, включающуюся, когда организм понимает, что находится вне опасности, он как бы испытывает облегчение.

Принято считать, что такое экстремальное колебание вегетативной нервной системы расслабляет тело человека и улучшает вегетативную функцию. Ученые провели исследование, в котором привели доказательства в пользу сауны. Оно получило название FMCF (Finnish Mobile Clinic Follow-up Survey).

Като отметил, что FMCF — это эпидемиологическое исследование, проведенное в Финляндии. Когда в 1919 году эта страна получила независимость от Советского Союза, ей пришлось бороться с хроническими заболеваниями из-за плохого медицинского оснащения.

Чтобы исправить ситуацию, решили провести большое эпидемиологическое исследование — по стране курсировала мобильная лаборатория, которая оценивала состояние здоровья финнов. В период с 1960-х годов по 2013 год осмотрели порядка 60 тысяч человек.

Чтобы исследовать доказательства с точки зрения профилактики заболеваний, нужно накопить много данных за долгий промежуток времени, начиная со здорового состояния. В связи с затратами и усилиями, связанными с этим, тяжело получить доказательства профилактики заболеваний. Поэтому в 2013 году исследование завершили.

Поскольку Финляндия является родиной сауны, данные содержали много новой информации о ней. На основе этой информации ученые с 2015 года начали получать определенное количество сведений о саунах.

Было установлено, что сауна снижает риск развития инфаркта миокарда примерно на 50%, а также риск появления деменции примерно на 60% и возможность развития психических расстройств примерно на 78%.

Ранее главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников заявил, что алкоголь и сауна несовместимы.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх