23 октября, 2021, 15:57
Обновлено 16:01

Названы четыре вида рыбы, которые способствуют увеличению веса

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Названы четыре вида рыбы, которые способствуют увеличению веса
© pexels.com
Названы четыре вида рыбы, которые способствуют увеличению веса
© pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Многие считают, что нет ничего полезнее, чем кусок свежей рыбы, когда речь заходит о похудении, но на самом деле это совсем не так. Некоторые виды рыб наоборот способствуют набору веса.

Оказалось, что не все морепродукты полезны для здоровья, а некоторые из них даже вреднее, чем фастфуд. Эксперты портала «Eat This, Not That!» рассказали о видах рыбы, которая нельзя есть тем, кто хочет сбросить пару лишних килограммов, потому что она наоборот провоцируют набор веса.

Атлантический лосось

pexels.com

В составе дикого лосося содержатся омега-3 жирные кислоты, борющиеся с воспалениями в организме человека, а вот выращенный на фермах лосось богат омега-6 жирными кислотами, который способствуют увеличению количества жира в теле.

Тилапия

pexels.com

В этой рыбе содержится просто запредельный уровень омега-6 жирных кислот. Одна порция тилапии откладывает на животе больше жира, чем бекон или даже пончики. К тому же большинство этой рыбы выращивается на фермах, где ее кормят кукурузой, а не озерными растениями и водорослями, что тоже делает ее не самой полезной для употребления в пищу тем, кто решил похудеть.

Кафельник и меч-рыба

pixabay.com

Эти виды рыб содержат в своем составе опасно высокий уровень ртути, действующий как эндокринный разрушитель: фальшивый гормон, который заставляет наше тело удерживать жир, сжигать меньше калорий и снижать уровень лептина.

Кафельник — рыба с высоким содержанием ртути. Концентрация этого вещества в ней составляет 1,45 частей на миллион, что на 45% выше допустимого значения, которое установлено Министерством сельского хозяйства США (USDA).

Жареная рыба

pixabay.com

Вы можете удивиться и счесть это преувеличением, но любую жареную рыбу нельзя есть тем, кто сидит на диете. «Золотое» правило, которые должен запомнить каждый: если рыбное филе не приготовлено на гриле, то лучше его не употреблять в пищу.

Дело в том, что в жареной рыбе с картофелем содержится порядка 2-х тысяч калорий и 136 граммов жира. Даже полезное на первый взгляд блюдо можно приготовить с маслом и соусами, которые сильно увеличат его калорийность и снизят пользу.

Ранее диетолог Лорен Манакер заявила, что все сорта рыбы полезны для здоровья человека. Употреблять ее нужно 2-3 раза в неделю, однако самой полезной является минтай. Диетолог подчеркнула, что этот сорт рыбы имеет мягкий вкус. К тому же он обогащен витамином В12, селеном, белком и ниацином.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google NewsЯндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Больше по теме
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх